Wiele osób myśli, że przygotowania ślubne stresują głównie przyszłe Panny Młode. Często stają się przez to nieznośne i żartobliwie nazywane są Bridezillami, czyli Pannami Młodymi z piekła rodem!
Stres nie omija jednak też przyszłych Panów Młodych, choć ci często nie dają tego po sobie poznać. Jak sobie radzić z przedślubnym stresem?
Stres może powodować bezsenność (by Vic )
Zainteresują Cię również
ABC muchy do garnituru
Ubiór Pana Młodego na poprawiny
Stres – cichy morderca?
Mówi się, że stres jest cichym mordercą. Przez niego mamy problemy z odżywianiem, snem, koncentracją.
Stresujemy się zwykle przed ważnymi wydarzeniami w życiu, np. rozmową kwalifikacyjną, wizytą u dentysty czy… ślubem. Lekki stres oczywiście motywuje do działania, ale długotrwały może prowadzić do problemów ze zdrowiem. Jak sobie z nim radzić?
Pod wpływem stresu może dochodzić też do częstych kłótni (by Vic )
-
Kilka głębokich oddechów
Gdy narzeczona przedstawia nam kolejną koncepcję usadzenia gości, rodzice wtrącają się w nasz budżet a kolejna osoba odmówiła przyjścia na wesele – weźmy kilka głębokich oddechów, policzmy do 10. Czy przez tak błahe rzeczy musimy się stresować? Zostawmy energię na zabawę weselną.
- Czas dla siebie
Nie samym ślubem i weselem człowiek żyje, prawda? Długi spacer z psem, wypad nad morze czy po prostu wieczór z książką albo ulubioną grą pomoże się chociaż trochę odstresować i zapomnieć o przygotowaniach do ślubu.
-
Zdrowe posiłki
Stres powoduje, że albo mamy tak bardzo ściśnięty żołądek, ze nie chce nam się jeść, albo objadamy się za bardzo.
Zainteresują Cię również
ABC krawata ślubnego
Wieczór kawalerski zorganizowany przez firmę
Rzadko kiedy mamy czas usiąść spokojnie i zjeść: śniadanie, obiad a potem kolację.
Najczęściej w biegu robimy kanapkę, obiad jemy na mieście, a na kolację objadamy się chipsami i słodkościami (do tego obowiązkowo piwo). Czas zmienić nawyki żywieniowe. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, powinniśmy je spożywać maksymalnie godzinę po wstaniu. Na obiad zamiast ociekającego tłuszczem hamburgera lepiej zjeść domowej roboty obiad, koniecznie z dużą ilości warzyw. Na kolację zamiast piwa – wielowarzywny sok, który oczyści nasz organizm z toksyn. Między posiłkami można chwycić za jabłko albo marchewkę.
Taki odżywianie wymaga od nas więcej wysiłku, ale nawet w kuchni można się dobrze bawić. Praca i przygotowania ślubne pochłaniają nam masę czasu, warto chociaż chwilę spędzić go łącząc przyjemne z pożytecznym.
Warto znaleźć odrobinę czasu tylko dla siebie (by viunnyk )
Przejażdżka rowerem może pomóc w zrelaksowaniu się (by citoyen_du_monde_inc )
- Czas na ruch…
Po jedzeniu czas na odrobinę ruchu. Rower, rolki a może basen? Sport pozwala nam odprężyć się, zapomnieć o stresie.
- … I czas na sen
Najlepszym lekarstwem na stres jest sen!
Zrelaksowany Pan Młody to… Szczęśliwy Pan Młody! (by ryan_polei )
Zainteresują Cię również
Garnitur ślubny matowy czy z połyskiem?
Modowe faux pas Pana Młodego